小中学生にマスターして欲しい能力を身につける練習
こんにちは!スポーチューバーTV、野球技術担当の下です。
今回のコラム&動画では、小中学生にマスターして欲しい能力を身につける練習をご紹介していきます。
簡単な練習ではありますが、意外とできない選手も多いです。
「ノック」で単純に遠くへ飛ばすという練習になりますが、小中学生では中々できない事もあります。
楽しみながらできるのでチャレンジをしてみましょう。
ノック打ちで得られる効果
ノック打ちでは、フォームを修正する効果があります。
遠くに飛ばす事である程度にはなりますが、フォームがある程度良くなければ打つ事はできません。
練習のやり方については動画をご覧ください。
歩きながらトス&フォームをつくっていきますが、トップの位置、割れ、体重移動などバッティングフォームに必要な事を抑えていかなければ打つ事はできません。
スイング軌道の修正、上半身の力を引き出す事、回転の強さ、などの練習に繋がります。
特に割れの動作ができない選手にはオススメの練習です。
ノック打ちでミート能力を鍛える
この練習の次の効果は、「ミート能力」を鍛えられる事です。
技術の面からの話ではなく、ハンドアイコーディネーション能力を鍛える事に繋がります。
野球ではボールを正確に捉え、バットで小さいボールをミートする事が要求されます。
とても高度な能力でかつたくさんの機能を使っています。
それ故に難しい所でもありますね。
このノック打ちの練習では、自分でトスした事を正確に捉えていくための練習になります。
小学生中学生ではできない事も多いですね。
できない事ができる事になるのが1つの「上達」です。
少しずつチャレンジしていきましょう!
では今回は小中学生までにはマスターして欲しい練習として、「ノック打ち」の練習をご紹介させて頂きました。
ぜひやってみてください。
このコラム&動画が皆様のためになれば幸いです。
このコラムが良いなと思ったら
是非コメントをしませんか?
スポンサードリンク
スポチューバーTVの公式LINEが出来ました!
友だち追加