2020年12月07日
【記事の概要】ダイアゴナルクロスホールドは、腹筋や背筋を中心とした体幹(=いわゆる胴体部分)と呼ばれる部分を鍛えるエクササイズです。正しくエクササイズを行うことで、腹筋(特に脇腹に付いている腹斜筋)に刺激が入り、動作中により効率的に力を発揮する手助けとなります。
続きを読む
コメントはユーザー登録またはログインすると利用することができます。
この投稿にはまだコメントが投稿されていません。
このコラムの執筆者
三浦 佳祐
おすすめのコラム
アカウント登録
ログイン
アカウントをお持ちでない方は新規登録へ
既にアカウントをお持ちの方はログインへ
新規登録
新規登録またはログイン
再設定用メールを送信
現在お知らせはありません
ダイアゴナルクロスホールドで、まず基礎体力を養おう!
【記事の概要】
ダイアゴナルクロスホールドは、腹筋や背筋を中心とした体幹(=いわゆる胴体部分)と呼ばれる部分を鍛えるエクササイズです。
正しくエクササイズを行うことで、腹筋(特に脇腹に付いている腹斜筋)に刺激が入り、動作中により効率的に力を発揮する手助けとなります。
続きを読む
コメントはユーザー登録またはログインすると利用することができます。
この投稿へのコメント一覧
この投稿にはまだコメントが投稿されていません。
このコラムの執筆者
三浦 佳祐
おすすめのコラム
力強い一歩目がスポーツのパフォーマンスを決める!効率的な身体の使い方を覚えよう!
ウォーミングアップは、「毎日必ず行うトレーニング!」意識で差を付けよう!
トレーニングの効果を最大限引き出し、効率よく力を伝える方法