マグネシウムを摂取して、パフォーマンスをUPしよう

2023年04月09日

【記事の概要】
マグネシウムとは、身体活動や生命維持に必要不可欠な栄養素です。
不足してしまうと、身体は正常に機能しなくなります。
マグネシウムは、体内に20g〜30g蓄積されています。
その6割は骨や歯、残りは筋肉や脳、神経に存在し生命活動のサポートをしています。
不足している状態が続くと、神経や筋肉だけでなく、筋肉でできている心臓や内臓にも様々な悪影響を及ぼします。
不足しないように、普段から摂取することを心がけましょう！

コメントはユーザー登録またはログインすると利用することができます。