動きの引き出しを増やしスポーツに必要な上半身と下半身の連動を構築する

2018年11月14日

【記事の概要】
あらゆるスポーツにおいてパフォーマンスを発揮ために必要不可欠な、上半身と下半身の連動についてお話します。
「動きの引き出し」（トレーニングのヴァリエーション）をどんどん増やしていくことが重要だと確信します。今回ご紹介するトレーニングも是非ご参考にしてみてください。

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