こんにちは！スポチューバーTV野球技術担当の河合です。

河合亮プロフィール
河合亮プロフィール

みなさんは、選手の守備の指導をどのような順序で考えていますか？

今回は選手の守備指導の上で頭に入れておきたい、守備の流れと、それに併せた練習方法について解説します

守備の３つの流れ

まず、前提として私は守備の流れを大きく３つに分けて考えています。

  1. 捕球する前（スタート、ボールへの入り方・合わせ方）
  2. 捕球する場面（捕球姿勢）
  3. 捕球後（ステップ、スローイング）

①と②がうまく出来ないと、捕球確率が下がります。

②ができないと送球ミスが増えます。

おすすめの練習順序

結論として初心者の場合には、②の捕球姿勢から取り組み、③のステップ、スローイングに繋ぎ、①のスタート、ボールへの入り方・合わせ方という順番で練習していくのがおすすめです。

なぜかというと、①のボールへの入り方と合わせ方が一番難しいと感じています。

このフェーズがうまくできると守備は格段に上達してきます。

ただ、自分の動きをコントロールしたり、対象となるボールのバウンドを合わせたりすぐに上手くなるものではありません。

捕球姿勢を作るためには、股関節の柔軟性や下半身の筋力などはある程度必要ですが、ボールの動きを気にしなくていい分、フォームを意識しやすく習得しやすいです。

なので、まずは捕球姿勢を作り、その流れでステップとスローイングをやってしまうのが効率がいいと思っています。

課題がどこにあるのかを見極めよう

ある程度、捕球姿勢、捕球後のステップとスローイングが出来ていれば、ボールへの入り方・合わせ方に意識をおいて練習ができるため、守備は簡単になっていきます。

もちろん、これはひとつの例なので、例えば捕球姿勢、その後のステップとスローイングが最初からできている選手であれば、いきなりボールへの入り方・合わせ方を取り組めばいいです。

一番大切なことは、その選手の課題がどこにあるのかを見極めることです。

そしてうまくなっていく道筋を描くことです。

それを選手と共有しながら練習していきましょう。

いつもと同じノックでも各々が意識している部分が違うので、チームの全体のレベルはかなり上がっていきます。

まとめ

いかかでしたでしょうか？

みなさんもぜひ意識して選手を指導してみてくださいね！

それではまた！