効果絶大の内転筋ストレッチ！柔軟性を高め可動域を広げるには？

2018年08月01日

【記事の概要】
骨盤を前傾させるためには、お尻の柔軟性が必要不可欠です。
そのためのストレッチメニューとしてドロップラウンジを紹介しました。

今回ご紹介する内転筋も、前傾姿勢をつくるためにとても重要なパーツ（部位）なのです。
開脚し前に倒れるストレッチをする時に、一番伸張感を感じる場所付近になりますが、この太ももの内側から後面（もも裏）にかけての柔軟性がとても重要なのです。

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