スポーツに活きる股関節のストレッチを解説！柔軟性を高める最高の方法

2018年08月15日

【記事の概要】
今回は、しゃがむことを行うスポーツに必要不可欠なストレッチを解説します。あらゆるスポーツにおいて、最も重要なことである前傾姿勢をつくることは、骨盤の周りにある様々な筋肉の柔軟性が必要です。
今回は骨盤周りから股関節に注目した柔軟性を高め、スポーツパフォーマンスへ直結するストレッチの方法を解説します！

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