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パフォーマンスを上げるために、どの要素に着目するか

【記事の概要】
トレーニングをどういった部分から行っていくのがより効果的かということをお伝えします。トレーニングは技術を向上させるための「準備」であり、スポーツのパフォーマンスを向上させるための手段の一つというお話をしました。パフォーマンスというものをピラミッドにして例えるのであれば、その頂点が技術になります。

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このコラムの執筆者

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三浦 佳祐

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