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ロープを使って全身の連動を覚えよう!

【記事の概要】
今回はロープを使ったトレーニングをご紹介していきたいと思います。
最近では甲子園常連校のトレーニングとして有名になりました。
実はロープトレーニング自体は昔から存在する方法で、目的によってやり方も様々です。
今回は、全身を連動させた身体の使い方を習得する目的でロープトレーニングを行います。

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このコラムの執筆者

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三浦 佳祐

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