身長を伸ばす！夏休みの生活リズムの整え方

2022年08月12日

【記事の概要】
今回のテーマは『身長を伸ばす夏休みの生活リズムの整え方』についてお話しします。
背が高くなりたいという願望はアスリートにとって大きなテーマですよね。
ほとんどの子どもは中学生の時期に最も身長が伸びます。中学期にどれだけ伸ばせるかが勝負です。
成長に必要な栄養素をしっかり摂り、睡眠をしっかりとることが、身体の成長には欠かせません。
ですから睡眠時間がしっかりと確保でき、食事も時間をかけてたっぷり摂れる夏休みこそ、身長を伸ばすベストなタイミングなのですよ。

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