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ペッパーを実践して、怪我無くパフォーマンスを発揮できる身体を作ろう!

【記事の概要】
今回は数多くの補強プログラムの中から、ペッパーについてご紹介させていただきます。
小・中学生の年代においては、基礎的な形の決められたトレーニングもそうですが、ボールなどを使用した実践の中で、動きの感覚をつかんでいくことが大切です。
ペッパーは実践に近い動きの中で、対応力を鍛えることのできる格好トレーニングです。

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このコラムの執筆者

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三浦 佳祐

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