身体の「割り」（わり）をつくるための、土台づくりを身につけよう　其の２

2018年09月19日

【記事の概要】
前回は、股関節内旋ポジションの重要性をお話しさせていただきました。股関節は大きなパワーを発揮する関節で、特に身体を力強く回転させる際は、股関節が内側に捻られ、それに対し、逆側の股関節が外に開いていかないように耐えるという相互作用が必要になります。
身体の「割り」を作るためのトレーニングをご紹介します。

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