スポーツの疑問はスポチューバーTVで解決しよう!

スポチューバーTVはスポーツに励む子どもと、指導者となる父兄のためのスポーツ教育メディアです。
YouTubeのスポーツ動画と講師によるスポーツコラムで正しい体の動かし方を教えます。

バッティングの体重移動は軸足の動きに注目!体重移動のタイプについて

下 広志

こんにちは!
野球技術のコラムを担当しております、
JBS武蔵の下です。

バッティングの体重移動

今回お伝えさせて頂くのは、
「バッティングの体重移動」についてです。
バッティングにおける体重移動はとても大きな役割をしています。

  • ボールに効率よく力を伝える
  • バットの軌道を正確にする
  • ミート力の向上に関わっている

などバッティングにおいては重要な動作です。

目次

  1. 体重移動の動作について
    • 軸足から前足に回転の支点を移す事
  2. 体重移動のタイプについて
    • 回転型の体重移動
    • スライド型の体重移動


①体重移動の動作について

体重移動は軸足から前足に回転の支点を移す!

体重移動は、軸足から前足に回転の支点を移す事が必要です。
これによって、

  • インサイドアウトのバット軌道の実現
  • ボールの軌道へバットを入れやすくする
  • 回転半径を小さくしてバットを加速させる
  • 体の捻転差をつくりその捻転差によって体の回転スピードあげる

など体の回転速度やバットのスイングスピード、正確なバット軌道をつくるのに大きく貢献しています。

②体重移動のタイプについて

体重移動にはタイプがあります。

回転型の体重移動

1つ目が回転型の体重移動です。

体重移動の際には軸足の股関節を内旋させて、前足へ支点を移動していきますが、その内旋動作によって支点を移していくタイプです。

スライド型の体重移動

2つ目はスライド型の体重移動です。
こちらはステップ後に骨盤の横移動を動きをメインに使って支点を移動させていきます。
どちらのタイプでもやりやすさや、個人に合う方で構わないと思います。
より詳しく体重移動の動作について知りたい方は、動画がありますのでぜひそちらをご覧ください。
また「俺の育成論」のコラムにて、より詳しく解説しています。

動画とコラム合わせて読むと理解が深まります。
お楽しみください。

執筆者

下 広志

JBS武蔵 代表