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内転筋を活性化して、安定した動きに繋げよう!

【記事の概要】
本日はタイトルにあるように、「内転筋」について触れていきたいと思います。
「内転筋」という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか?
簡単に言うと、内ももの筋肉のことです。
この内ももの筋肉は、スポーツを行ううえで非常に重要な役割があります。
本日は、その役割と基本的なトレーニング方法について解説していきます。

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このコラムの執筆者

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河合 亮

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