可動域向上ドリルブレッツェル応用編

2020年04月26日

【記事の概要】
このコラムでは、ウォーミングアップの中で必要な、可動域を向上させるエクササイズについてご紹介していきます。
今回は、ブレッツェルと言われる、胸周りと股関節の動きを向上させるエクササイズです。

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