可動域向上ドリル「ブレッツェル」

2020年04月20日

【記事の概要】
このコラムでは、ウォーミングアップの中で必要な、可動域を向上させるエクササイズの「ブレッツェル」をご紹介します。
今回は、ブレッツェルと呼ばれる、胸周りと股関節の動きを向上させるエクササイズです。

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