ダイアゴナルクロスホールドで、まず基礎体力を養おう！

2020年12月07日

【記事の概要】
ダイアゴナルクロスホールドは、腹筋や背筋を中心とした体幹（＝いわゆる胴体部分）と呼ばれる部分を鍛えるエクササイズです。
正しくエクササイズを行うことで、腹筋（特に脇腹に付いている腹斜筋）に刺激が入り、動作中により効率的に力を発揮する手助けとなります。

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