可動域向上ドリルヒップクロスオーバー

2020年05月13日

【記事の概要】
今回はウォーミングアップの中で必要な、可動域を向上させるエクササイズについて、ご紹介していきます。
今回は、ヒップクロスオーバーと呼ばれる、股関節と骨盤の動きの連動性を向上させるエクササイズです。

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