運動のパフォーマンスが飛躍的にアップするダイナミックストレッチ！

2018年07月25日

【記事の概要】
今回は、お尻に焦点を当てたストレッチメニューです。
スポーツの基本である、軽い前傾姿勢。前傾姿勢をつくるポイントはお尻の柔軟性にある、骨盤を前傾させる「パワーポジション」を理解することです。
コラムでパワーポジションを理解すれば、運動のパフォーマンスは飛躍的にアップします！

コメントはユーザー登録またはログインすると利用することができます。

この投稿へのコメント一覧

この投稿にはまだコメントが投稿されていません。

このコラムの執筆者

おすすめのコラム