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アップ時に必ず行うべし!身体の前面にある筋肉、腸腰筋のストレッチ

【記事の概要】
身体の全面にある筋肉、腸腰筋のストレッチをご紹介します。
腸腰筋は、股関節の前面についている、大きく、とても重要な筋肉です。
足を大きく振りあげたり、スポーツに欠かせない前傾姿勢をとるために必要な筋肉です。
腸腰筋のストレッチを繰り返すことで筋肉に柔軟性が生まれ、腸腰筋の使い方をマスターできます!

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このコラムの執筆者

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三浦 佳祐

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