スポーツのパフォーマンスがグンと向上する肩と胸のトレーニングを解説！

2018年07月04日

【記事の概要】
肩はスポーツをやる上で、もっとも重要な動きを担う身体の部位です。今回は肩の動きに注目していきます。肩は人間の身体の中で、一番大きく動く場所です。様々の動きができる半面、上手く使えないと怪我を起しやすい場所でもあります。そのため肩のトレーニングは、しっかりとその意味を分かってやらないと、逆効果になることも多いのです。

コメントはユーザー登録またはログインすると利用することができます。