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連動を使って、開脚の柔軟性を上げていこう!

【記事の概要】
今回は手短ではありますが、多くのスポーツで重要な股関節周りの柔軟性を上げるエクササイズです。
股関節の動きの中でも、とりわけ多くのスポーツで重要なのは、開脚の柔軟性です。
実際に開脚のストレッチは、多くの人が行ないますよね?
普段のストレッチに、少し付け足すだけで、効果が上がれば幸いです!

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このコラムの執筆者

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三浦 佳祐

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