効率よく走るために重要な「地面の蹴り方」「力の入れ方」を覚えよう！

2020年01月15日

【記事の概要】
今回は「地面との付き合い方」について解説します。
トレーニングをしっかりと行っていると、関節の可動域が広がったり、筋力が付いてきたりといった、プラスの反応が身体に起こります。
ただ、トレーニングをしっかりと行っていても、「グラウンドでのプレー中の動きがぎこちない」「走るときにドタドタ走っている」「止まるのが下手」など、実際の動きをした際の課題を抱えている選手は多いです。

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