ウォーミングアップの最後に、しっかり身体にスイッチを入れるエクササイズ！

2019年01月21日

【記事の概要】
ウォーミングアップの最後に行いたいエクササイズをご紹介します。
今回ご紹介するエクササイズは、身体を瞬間的に反応させる目的で行います。
つまり、眠っていた筋肉が、様々な刺激に素早く反応するように、スイッチを入れるエクササイズです。

コメントはユーザー登録またはログインすると利用することができます。

この投稿へのコメント一覧

この投稿にはまだコメントが投稿されていません。

このコラムの執筆者

おすすめのコラム