可動域向上ドリルラットグルーツ

2020年05月05日

【記事の概要】
このコラムでは、ウォーミングアップの中で必要な、可動域を向上させるエクササイズについてご紹介していきます。
今回は、ラットグルーツと呼ばれる、お尻まわりから背中にかけての動きを向上させるエクササイズです。

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