登校日の補食について理解して、エネルギー切れを予防しよう！

2024年08月30日

【記事の概要】
今回は登校日の補食について解説します。ジュニアアスリートの補食を選ぶポイントは、エネルギーを補給し、筋肉の修復や成長をサポートしてくれる、「栄養素が豊富な食品」を選ぶことです！

昼食から夕食までって、結構時間が空いていますよね？筋肉量が多く、活動量の多いジュニアアスリートの皆さんは、エネルギー切れを起こしている可能性が大きいんです。
登校日は帰宅したらすぐ、食事に近い食品で補食をしっかり摂ることが理想です！

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