腕立て伏せのレベル調整で、最適な効果を手に入れよう！

2020年03月11日

【記事の概要】
プッシュアップは、是非とも実施して欲しいエクササイズです。
しかし、筋力レベルによっては、強度が高すぎてしまうこともあります。
そこで今回は、強度を落としても、プッシュアップと同様の効果を狙ったエクササイズをご紹介します。

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