こんにちは！スポーチューバーTV、野球技術担当の下です。

下 広志プロフィール
下　広志プロフィール

今回のコラム&動画では「セルフコーチング」についてお伝えしていきたいと思います。

直接的な野球技術とは関係ありませんが、これからの野球技術の向上にはとても重要な能力の１つになると考えていますので、是非ご覧になってください。

上手くなれる「情報」は山ほどある

少し野球の話とは離れますが、インターネットが発達し野球の情報に多く触れられるようになりました。

技術だけに限らずフィジカルやメンタルなどパフォーマンス向上に必要な事が少し調べてみるとたくさん載っています。

またこのスポチューバーTVはもちろん他にも有益な野球サイトや動画などはたくさんあります。（逆もあるかと思います）

なのでこの今の時代では、うまくなる情報は多くあります。

これからの時代に必要なのは、その情報の取捨選択をして実践する事が大切になってきます。

たくさんの情報がある中では、

  • 自分に合うものか（個別性）
  • 本質的なものか（スキルなどは原理や原則にそっているか）
  • どの方向に自分が向かうか

などを自分で選択し決定していかなければなりません。

「流行モノ」の様な理論も存在します。

私たちが日常的に触れられる情報の量には限界があります。

なので当たり前に入ってくる情報にも気をつけなければならないですね。

例えばですが、「プロ野球選手がやっている○○打法」みたいなものが特集されクローズアップされたとします。

  • プロの選手がみなやっている＝上手くなる
  • プロの選手がみなやっている＝自分も上手くなる

という図式は成り立ちはしないですね。

そこにある情報にすぐに飛びついてしまう事は危険です。

プロ野球選手と自分を比較してみれば、体も経験ももちろん違いがあります。

プロ選手でなくても人間の体には個体差があります。

なので情報や方法論が正しくてもまた自分に合うかは別の問題です。

この辺りを自分で取捨選択するようにしていかなければなりません。

変化を観察する事

野球でもその練習をするには目的と意味がありますね。

たくさんの情報の中で取捨選択できる様にしていくには、その目的を明確にしていく必要があります。

自分がどうなりたいか？という方向性が明確になってない限り、それが合っているかどうか、どう自分が変化した正解はありません。

なので、自分がなりたい方向性、何を身に付けたいか、どうなりたいか、この辺りを強く持つ事が大切です。

その上で、行動をしてみてどう変化したか？を観察していく事が必要になってきます。

この辺りは動画でまた話していますので、どうぞご覧ください！