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腹筋運動は、腰に負担を掛けずに、適切に行おう

【記事の概要】
今回は、腹筋を鍛えるトレーニングについてです。
スポーツをしていない方でも、「腹筋トレーニング」といえば、ある程度の想像が付くと思います。
今回は、その腹筋トレーニングについての解説です。

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このコラムの執筆者

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三浦 佳祐

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