家でできる守備の基礎を作るバランス強化トレーニング

2019年12月13日

【記事の概要】

今回は、自宅や室内で簡単に取り組める守備の土台を作る３つのトレーニングを紹介します。
こんな選手におすすめです！
✔ バランス能力を上げたい
✔ ゴロのバウンドが上手く合わない
✔ 股関節や肩甲骨を柔軟に使えるようにしたい

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