成長期のアスリート必見！亜鉛の重要な働き

2024年12月31日

【記事の概要】
皆さんこんにちは。
スポチューバーTV管理栄養士のはるみ先生です。
今日もジュニアアスリートの栄養学についてお話をします。
今日のテーマは、『成長期に欠かせない亜鉛』についてです。

前回は骨の成長に欠かせない栄養素であるビタミンDについてお伝えしました。
今回は新しい細胞を作るときに必要な栄養素である亜鉛についてお話をします。
新陳代謝が活発な成長期には意識してとって欲しい栄養素ですが、他にもたくさんの働きがあるので詳しくみていきましょう。

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