糖質の種類と摂るタイミングを知ろう！

2021年11月02日

【記事の概要】
今回のテーマは糖質の摂り方です。
糖質の種類や摂るべきタイミングについてお話します。
アスリートは糖質をたっぷり摂り、糖質が枯渇しないようにしなければなりません。
筋肉を動かすエネルギーは、糖質なのですから！

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