脚をねじる動きでパフォーマンスが変わる！？打力&守備力UPの為の必須エクササイズ

2020年05月15日

【記事の概要】
今回は、バッティングや守備で必要な「脚を捻る動き」を良くするエクササイズをお伝えします。
自宅にいることが多くなり、運動する機会も減っている方が多いと思います。
脚をねじるという動きは、バッティングで体重移動していくときや、守備の左右の打球を処理するとき、盗塁の一歩目を切るときなど野球で非常に重要な動作です。
この動きがスムーズ且つ力強くできる選手は、パフォーマンスが高い傾向にあります。
家でもできるエクササイズですので、ぜひ取り組んでみてくださいね！

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