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全身を連動させたパワー発揮を、メディシンボールで強化する!

【記事の概要】
今回は、メディシンボールという道具を使用したエクササイズとなります。
メディシンボールは、最近ではプロ野球のキャンプなどでよく目にします。投げたり、地面に叩きつけたりしている映像を見たことがありませんか。今回はこのボールを使用したトレーニングをご紹介します。

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このコラムの執筆者

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三浦 佳祐

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