毎日の食事に「チョイかけ」「チョイたし」。5大栄養素を整える食事法

2020年06月01日

【記事の概要】
成長期の子供たちは内臓も成長過程にあり、栄養の吸収力も成人には及びません。ですから、「まごわやさしい」を「チョイたし」することで効率よく栄養バランスを整えましょう。今回は実践編です。バランスのよい食事メニューの効率的な組み立て方をお伝えします。
一汁三菜と聞いて、無理に和食にする必要もありませんよ。毎日の食事にひと工夫するだけで理想のスポーツ食となるのです。そのコツをご一緒に勉強しましょうね！

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