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ロープを使って持久力の向上を目指そう!

【記事の概要】
今回のコラムでは、持久力向上にポイントを当て、ロープを使ったトレーニング紹介します。
トレーニングにおいて大切なことは、どんな目的で、どんな効果を狙っているのか意識することです。
コラムと動画で持久力の向上に最適なロープのトレーニングをマスターしましょう!

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このコラムの執筆者

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三浦 佳祐

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