肩を酷使するスポーツでは重要！肩周りのバランスの崩れを防ぐエクササイズ

2020年03月04日

【記事の概要】
今回は肩を酷使するスポーツには欠かせない、肩周りのバランスについて解説します。
野球やハンドボールといった、ボールを投げるスポーツや、バドミントンやテニスといった、ラケットを振るスポーツでは肩を酷使しています。
肩は人間の身体の中で、一番大きく動く場所です。
様々な動きが出来る反面、上手く使えていないと怪我が起きやすい場所です。
しっかりと予防のエクササイズを行い、ダメージの蓄積を抑えましょう！

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