T-ローテーションで全身の可動域を向上させよう！

2020年12月29日

【記事の概要】
今回は、T-ローテーションと呼ばれる、全身の可動域を向上させるのに重要となるエクササイズです。
T-ローテーションは、立位で股関節を内側に捻る能力を身体に覚えさせていくのに効果的です。

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