可動域向上ドリル「トランクローテション」

2020年04月16日

【記事の概要】
今回はウォーミングアップに必要な可動域を向上させるエクササイズについてご紹介します。トランクローテーションと呼ばれる、胸周りの動きを向上させるエクササイズです。
トランクローテーションは、上半身の様々な動きの起点となる、胸郭の動きを向上させるために、最も重要なエクササイズです。

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