ビタミンB1でパフォーマンスを高めよう！ビタミンB1摂り方ガイド

2025年02月28日

【記事の概要】
皆さんこんにちは。
スポチューバーTV管理栄養士のはるみ先生です。
今日もジュニアアスリートの栄養学についてお話をします。
今日のテーマは、『ビタミンB1の働きと多く含まれる食材』についてです。

前回はビタミンB群の主な働きについてお伝えしました。
今回からは8種類のビタミンB群をそれぞれ一種類ごとに詳しくお話ししていきます。

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