疲労回復・免疫力アップに！ビタミンCの働きと摂り方ガイド

2025年11月30日

【記事の概要】
皆さんこんにちは！
スポチューバーTV 管理栄養士のはるみ先生です。
今日もジュニアアスリートの栄養についてお話ししていきます。
前回は、成長に欠かせない栄養素であり、視力のサポートや抗酸化作用のある「ビタミンA」についてお話しました。
今回は、ジュニアアスリートにもとても大切な「ビタミンC」についてです。

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