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強打者になる為に必須の練習!足固定ドリルを実践しよう

【記事の概要】
今回のコラム&動画では、強打者なら誰でもできる「足固定ドリル」について紹介します。このドリルは下半身の動きを制限して行うもので、上半身(胸や肩甲骨)の動きのチェックにも使えるドリルになっています。ぜひ実践されてみてください。

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このコラムの執筆者

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下 広志

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