プロの野球指導者が教える！選手を成長させる指導の３ステップ

2021年04月19日

【記事の概要】
リバースランジ（別名バックランジ）と呼ばれる、下半身（特にお尻周り）の筋力と柔軟性を向上させるのに重要となる種目について説明します。
高いパフォーマンスを発揮するうえで、下半身の筋力は非常に重要です。
下半身の力を使うということは、この股関節が重要な役割を担っています。
リバースランジを積極的に行なって、パフォーマンス向上とケガの予防に努めていきましょう！

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