室内で簡単エクササイズ！
自宅で、簡単に実践できるトレーニングをご紹介！
在宅ワークや、自宅待機の合間に身体をしっかりメンテナンスしよう！
ミート力を上げる目の能力「スポーツビジョン」を鍛えよう！
相反抑制を使って、可動域を一気に広げよう！
内転筋を活性化して、安定した動きに繋げよう！
スクワットは全身を使う最高のトレーニング！キングオブトレーニングをマスターしよう
家や室内でできる守備の基礎トレーニング
家でできる守備の基礎を作るバランス強化トレーニング
腕立て伏せは、どこでも、誰でもできる、エクササイズの優れもの！
動きの中心となる股関節と胸周りを活かすコアエクササイズ
コアに刺激を入れるエクササイズで上半身と下半身の連動を体に覚えさせる
動きの引き出しを増やしスポーツに必要な上半身と下半身の連動を構築する
