動きの中心となる股関節と胸周りを活かすコアエクササイズ
野球の守備や走塁の素早さを高めるトレーニング
石毛宏典VSJBS武蔵・河合コーチ「守備編 捕球方法」【LESSON OF YEAR vol3】
バッティングにおける体重移動のやり方と練習方法
コアに刺激を入れるエクササイズで上半身と下半身の連動を体に覚えさせる
【内外野手向け】送球がノビない原因と２つの改善メニュー
バッティングの悩み「開き・突っ込み・引っ掛け」を修正しよう！
動きの引き出しを増やしスポーツに必要な上半身と下半身の連動を構築する
ベースランニング時のベースの踏み方と回り方の基本について
上半身と下半身の連動をどのように構築していくか
