


上半身を全体的に鍛える!プッシュアップの目的や正しいやり方を理解しよう!

T-ローテーションで全身の可動域を向上させよう!

スモウスクワットで全身の可動域を向上させよう!

バードドッグで安定力・調整力を高めよう!

ダイアゴナルクロスホールドで、まず基礎体力を養おう!

ヒップリフトで体幹強化!安定した動作を身につけよう

サイドプランクを実践して体幹強化!安定した動作を身につけよう

プランクを実践して体幹強化!安定した動作を身につけよう

打ち損じの原因がわかる!グングン上達する為に選手も指導者も知って欲しい必須ポイントとは?

【指導論】個人に合ったフォームって?バッティング指導の時に考えている事
